全国第三套中学生广播体操舞动青春-老谢最全版本

今天由老谢给大家带来广播体操舞动青春的”精编版”,何为精编?文章从介绍这套操的运动项目构成到每一节的详细讲解再到正面、背面视频播放以及对重点的解剖,最重要的是要更正网络上视频中出现的问题进行详细分析。

舞动青春有多少节?有哪几节?

节次名称拍数备注
预备姿势预备节4*8拍网络上有人把“预备姿势”当作名称来说,小编认为是不合适的
第一节伸展运动8*8拍
第二节扩胸运动8*8拍
第三节踢腿运动8*8拍
第四节体侧运动8*8拍
第五节体转运动8*8拍
第六节腹背运动8*8拍
第七节跳跃运动8*8拍
第八节整理运动8*8拍

有的老师喜欢把9节说为8节,就是预备节不算在内。老谢觉得也是对的,原因是教育部公布的视频中伸展运动是第一节。而实际上做操的节数为9节,现在互联网上到宣传呈现的第一节是预备姿势,我认为是错误的,理由请看上表。

舞动青春怎么做?怎么才能教好舞动青春?

每到新学期,都会有新初一和新高一的同学进入校园,体育老师重中之重要做的是教会他们跳好舞动青春。老谢从教N多年教了N多次,发现其实这套操是有特点的;如何跳好、如何教好这套操,且听老谢进行简单分析。

这套操有8节,加预备节的共有9节,这9节有一个特点:就是先左后右(就是先做左边再做右边,先动左脚再动右脚,先做左手再做右手),1-2个8拍先做左,3-4个8拍再做右,5-8个8拍左右再来一遍,预备节4个8拍,其中1-2个8拍和3-4个8拍各为左右,这个特点不是绝对的,但是大多数都是这样,只要搞清楚了这个特点,就再也不怕做错方向,出错手和脚了,对于初学的同学和新进校的老师,有必要认真研读我写的每个字每句话。

那么我们如何跳好舞动青春这套广播操呢?接下来我们先来看一下官方的完整动作示范。

舞动青春高清视频完整示范

舞动青春慢动作分解示范

通过上面的完整视频,可能许多同学或老师还是有点蒙,没关系,接下来我们来看看教育部官方的文字说明,每一拍如何操作都会详细的介绍,内容有点长,需要耐心阅读:

《舞动青春》动作说明和图解

文字太多没时间看?没有关系,给大家继续送上完整的慢动作示范,大家可以使用“QQ浏览器”打开本网页,可以投屏到电视大屏上面进行学习,这样效果倍增,下面请看视频:

普清-原版分解示范

舞动青春背面示范

完整跟完一遍是不是发现左右脚老是出错,其实是因为你看到的视频反着来的,要想完全一样,可以两做操作方式,第一找到网络上镜面示范的视频进行练习,只需要保持和视频上面同向的就可以,你可以理解为是一面镜子。这里就不为大家提供视频播放了,需要视频的可以在下面留言,可以提供给老师和同学下载。这里从网络上找到一个背面视频的视频,通过老谢观看,这位同学做得还算是标准。

舞动青春背面示范

写在最后

至此,关于全国第三套广播体操舞动青春的所有相关内容已经为各位同学及老师介绍完成,其中还有很多细节未在这里提及,接下来我以问题的形式罗列出来,希望大家带着我的问题再进行学习,你会得到不一样的收获。

1、双手交叉的动作中,都是左手在前吗?如果不是,请问一下,在哪些拍中会有不一样?

2、收回成直立姿势到底是第8拍还是第7拍?如果都存在,是哪几个运动中存在差异?

3、视频或文字中都有提及5-8个8拍同1-4个8拍,但动作相反,你们觉得这话有问题吗?起码有两节是不一样的,比如体侧运动,你能找出来吗?在视频中,没有做到最细。

4、跳跃运动中左边有右边的脚是左右吗?

其实还有更多的问题我在这里不一一提出来,如果各位同仁或同学发现有什么不对的地方,可以在评论区批评指正或留言和老谢进行交流。

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