体育考试喝红牛可以提高成绩吗?

每到中考体育的前一周,学生最喜欢这样问老谢:“谢老师,考试喝红牛有用吗?考试喝红牛犯规吗?喝红牛为什么要兑水?”,诸如此类的问题非常多,今天给大家分析一下相关话题:

红牛饮料的成分

要想正常合理的知道问题答案,我们得先来了解一下红牛包含了哪些成份。

分类主要成分其它成分备注
红牛
维生素风味饮料
牛磺酸:150mg、瓜拉纳:N赖氨酸、肌醇、维生素pp
维生素B6、维生素B12 
红牛
安奈吉饮料
牛磺酸:475mg、咖啡因:50mg、瓜拉纳:Y人参根提取物、肌醇
烟酰胺、泛酸、维生素B6 

根据上表的两个分类,可以看出最明显的多出了一个主要成分咖啡因,我们来看看他的说明:

咖啡因,化学式为C₈H10N₄O₂,是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力,临床上用于昏迷复苏。有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料十分畅销,因此,咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药品。

通过上面的介绍,大家就很清楚红牛分两种类型,关于本文中学生提到的问题,应该是红牛安奈吉饮料;此款饮料中包含50mg的咖啡因,对于身体来说,或多或少是有一定作用的,具体有多少作用,需要大量的实验来证明,这里只做理论推断。

中学生是否可以喝红牛

通过上面的介绍,老谢也查阅了相关资料,多数医生是这样建议的:

1、对于青少年来说,为了提神,每天喝一杯咖啡对健康无害,只是不要过度

2、诱发骨质疏松:咖啡因本身有很好的利尿作用。如果长期大量饮用咖啡,容易导致骨质流失,对骨量的保存造成不利影响,并可能增加骨质疏松的威胁,不过前提是平时食物中缺钙或者不经常运动的人。

3、引起身体疾病:咖啡因有助于提高警觉性、敏感性、记忆力和注意力。但是,如果喝的咖啡比习惯的多,就会产生相同剂量的兴奋剂,从而引起神经紧张。对于有焦虑症倾向的人来说,咖啡因会导致手心出汗、心悸、耳鸣等症状加重。

什么时候喝?可以喝多少

那么现在问题来了,学生什么时候可以喝?这里根据老谢的经验,学生喝的时间是不好把控的。举个例子来说,2018年老谢带领学生参加2018年体育中考,考试时间是早上九点。按正常的习惯来说,第一批学生9点半就进行考试,但意外就出现了。由于设备原因,考试暂停了大概半个多少小时,如果按提前喝的情况来算,是不是兴奋点已过?或者兴奋点未来?这些都是未知情况,我给的建议是提前半小时饮用。但是根据考场情况会有一些波动,学生是无法控制的。对于可以喝多少的问题,老谢个人觉得一罐都多了,理由是……..(你喝了一罐再去跑一下步你就懂了)。

写在最后,是药三分毒,在起作用的同时也会有一定的副作用,对于未成年的中学生来说老谢是不建议学生食用的。有这一份心思和热情还不如多挥洒汗水在球场或田径场,当然在适当场合是需要此类饮品的,比如我们这里最火的村BA。以上论点只代表老谢的个人观点,如果您对上面的话题有不同的看法,可以在下方留言交流指正,老谢也希望有经验的老师给予帮助。如上文所提到的什么时候喝会起作用?需要大家的实验或实验数据为谢。

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